Ha időt és költséget szeretne megtakarítani az edzőterembe utazással, bérletet szeretne megtakarítani, úgy dönt, hogy bármikor edzen nappal vagy éjszaka, akkor nem híve a közös teremben való edzésekhez, vagy kényelmetlennek érzi, ha valaki ránéz. Önnél, akkor az egyetlen és lehetséges út az otthoni edzőterem létrehozása. Itt írunk pár tippet, hogyan és mi kell az álomotthoni „fitnesshez", és éppen ellenkezőleg, mi az, ami teljesen felesleges.
Otthoni edzőterem helye
Attól függ, milyen gépeket és szerszámokat szeretne. Az emberek leginkább a kertet, garázst, pincét, szabad helyiséget használják. Ha van szabad szobája egy panelházban, akkor a GORILLA SPORTS VÉDŐSzőnyeg készletet ajánljuk, FEKETE, 8 DB, védőszőnyeg eket, amelyek csillapítják az ütést és elnyelik az ütközés/esés hangját.
Attól függ mi a célod
Először is rá kell jönnünk, hogy milyen típusú erősítést kívánunk gyakorolni. Az erősítő edzés célja az izomtömeg növelése. Ehhez az edzéshez szükségünk van egy jó súlyzópadra, egy nagy súlyzóra, különböző súlyú tárcsasúlyokra, egy szőnyegre, vagy egy professzionálisabb gépre, amilyen a fitneszteremben található.
Különböző edzésekre van szükségünk, ha karcsúsítani és formálni akarunk, zsírt égetünk és jó fizikai kondíciót szeretnénk fenntartani. A fitnesz vagy aerob edzéshez szükséges felszerelésnek feltétlenül tartalmaznia kell egy erőgépet, például szobabiciklit vagy futópadot. Válassza ki az erőgépet a megcélozni kívánt izmok szerint. Az egykezes súlyzók, mandzsetták és az ellenálló szalagok szintén nagyon alkalmasak. Különösen a nők fogják használni például a lépegetőt, mezítláb, egy másik kiegészítő lehet a nyújtáshoz és izomlazításhoz nyújtott masszázskészülék.
Az edzőgépekbe való befektetés megtérül
Megspórolja a dauereket, helyette vesz egy megfelelő gépet, amely hosszú évekig szolgálni fogja Önt. Az erőgépek így nagyobb rendszerességet biztosítanak Önnek, ami az egyes gyakorlatok hatékonyságának és sikerének kulcsa.
Jelenleg egy nagyszerű ajánlatunk van GorillaSports.hu e-shopunkban!
Hozzászólások a cikkhez (0)
