Gorillasports.hu

Fekvenyomás ferde padon technikája és alternatívái

14.10.2024

Fekvenyomás ferde padon: Technika és AlternatívákA fekvenyomás ferde padon egy népszerű és hatékony gyakorlat a felsőtest izmainak erősítésére, különösen a mellkas, a tricepsz és a váll izmainak fejlesztésére. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a fekvenyomás ferde padon technikáját, valamint néhány alternatív gyakorlatot, amelyekkel változatosabbá tehetjük az edzésprogramunkat.A Fekvenyomás ferde padon Technikai LépésekFelkészülés:Válasszunk ki egy ferde padot, amelynek dőlésszöge 30-45 fok között... Teljes cikk megtekintése

MARADJ FITT A HIDEGEBB HÓNAPOKAN IS!

18.09.2024

0

A kevesebb természetes napfény hatására csökken a szervezetében termelődő szerotonin hormon mennyisége. A hiány egyértelmű jele, hogy ilyenkor sokan hajlamosak a „túlevésre", hiszen a szénhidrát fogyasztása rövid időre képes megemelni a szerotoninszintet. Ez azonban nem éppen alakbarát megoldás, hosszú távon pedig e hormon hiánya levertséghez vezethet. A másik „boldogsághormon" az endorfin, amely edzés közben szabadul fel, így mozgással ellensúlyozhatja a szerotonin hiányát. Az őszi, téli edzés tehát kötelező,... Teljes cikk megtekintése

Hogyan válasszuk ki az ideális edzőpadot!

20.08.2024

0

Az edzőpad egy sokoldalú és alapvető eszköz minden otthoni edzőterem számára. Legyen szó kezdőről vagy haladó szintű sportolóról, egy jól megválasztott edzőpad segíthet elérni a kitűzött célokat, legyen az izomépítés, zsírégetés vagy egyszerűen csak a fizikai állapot megőrzése. Azonban a széles választék miatt nem mindig könnyű kiválasztani az ideális padot. Ebben a blogbejegyzésben áttekintjük, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a megfelelő edzőpad kiválasztásakor.1. Határozd meg a céljaidatAz első... Teljes cikk megtekintése

A 2024-es Párizsi Nyár Játékok: Minden, amit tudnod kell!

25.07.2024

0

A 2024-es Párizsi Nyári Olimpiai Játékok: Minden, amit tudnod kellKészítettünk egy nyereményjátékot, melyben egy GYRONETICS rúddal ellátott bokszzsákot nyerhetsz a GorillaSports-tól!Valamint használja fel a PARIS24 kedvezménykódot és spóroljon 10%-ot a teljes vásárlásából.Nem kell mást tenni, mint 7. 26. és 8. 9. között nevezni."Kövesd az oldalunkatLájkold ezt a bejegyzéstBevezetésA világ figyelme ismét Párizsra szegeződik, hiszen 2024-ben a francia főváros ad otthont a nyári olimpiai játékoknak. Ez az esemény... Teljes cikk megtekintése

Nyári Szabadtéri Edzések: Mire Figyeljünk Oda?

17.07.2024

0

Nyári Szabadtéri Edzések: Mire Figyeljünk Oda?A nyár az egyik legjobb időszak a szabadtéri edzésekhez. A hosszabb nappalok és a melegebb időjárás ideálisak arra, hogy a szabadban mozogjunk. Azonban a nyári hőség és a nap erős UV sugárzása extra óvatosságot igényel. Íme néhány tipp, hogy hogyan végezzünk biztonságosan és hatékonyan edzéseket a nyári hónapokban.1. IdőzítésA legjobb, ha az edzéseket a korai reggeli vagy késő délutáni órákra időzítjük. Ekkor a hőmérséklet általában alacsonyabb, és a nap sugárzása is... Teljes cikk megtekintése

Ünnepeljük együtt az EURO 2024-et! Különleges ajánlatok és kedvezmények várnak rád!

13.06.2024

0

Ünnepeljük együtt az EURO 2024-et! Különleges ajánlatok és kedvezmények várnak rád!Az EURO 2024 labdarúgó bajnokság közeledtével izgatottan várjuk, hogy együtt szurkolhassunk kedvenc csapatainknak és játékosainknak. Hogy még emlékezetesebbé tegyük ezt az eseményt, egy különleges ajánlattal készültünk nektek!Kedvezmények mindenre! Akció 2024.6.14-től 2024.6.23-ig érvényes!Az EURO 2024 tiszteletére most minden termékünkre: akciós és nem akciós termékre kedvezményt biztosítunk. Akár új felszerelést keresel a... Teljes cikk megtekintése

Blog