Hogy igazán hatásos a bordásfal használata?
A bordásfal legalapvetőbb felhasználási módja a húzódzkodás, amit általában a legfelső keresztrúdon végeznek. Aki próbálta már, az tudja, hogy így csak korlátozottan variálható a karok állása, hiszen a rúd teljesen egyenes; épp emiatt az egyik legnépszerűbb bordásfal kiegészítő a bordásfali húzódzkodó rúd, amit csak egyszerűen rá kell akasztani a megfelelő magasságban elhelyezkedő keresztrúdra. Természetesen hasonló kialakítású tolódzkodó is kapható hozzá, amivel a tricepszet és a vállat lehet hatékonyan erősíteni, de egyéb izomcsoportokra is hatással van.
Mire használható még a bordásfal?
Természetesen egy bordásfal nem csak kemény edzésre használható, hanem a játékos mozgás ösztönzésére is: kapható hozzá kosárpalánk, csúszda, de akár létra is, hogy ne csak a felnőttek, de a gyerekek is élvezhessék a bordásfal kiegészítők előnyeit. Ezekkel ráadásul rá is lehet szoktatni a gyermekeket a bordásfal használatára, ezáltal pedig az egészséges életmódra, ami a későbbiekben rengeteg előnyt biztosít a számukra.
